Alles wat je wilt weten over de zon en zonbescherming
Ken je dat? Je zit lekker op het terras, de zon op je gezicht, een glas in je hand… en ineens denk je: “Oeps, vergeten in te smeren.” Of je bent op de fiets, even snel een boodschap doen, en pas later merk je dat je huid is verkleurd. Bij PUUR horen we dit zó vaak. En dat begrijpen we. Want de zon voelt fijn, geeft energie, en zorgt ervoor dat we ons goed voelen. Maar tegelijkertijd verdient je huid bescherming – élke dag weer.
In dit dossier nemen we je stap voor stap mee: waarom zonbescherming zo belangrijk is, wat UV-straling eigenlijk doet, welke producten écht werken, wat blauw licht met je huid doet én hoe jij het hele jaar door jouw huid goed kunt beschermen. We sluiten af met de meest gestelde vragen die we in ons huidinstituut krijgen.
Wat doet de zon eigenlijk met je huid?
De zon geeft licht, warmte en maakt dat we ons blijer voelen. Maar zonlicht bevat ook ultraviolette straling (UV), en die heeft een directe invloed op je huid.
Er zijn drie soorten UV-stralen:
- UVA: dringt diep door en zorgt voor huidveroudering.
- UVB: veroorzaakt zonnebrand en beschadigt de bovenste huidlagen.
- UVC: bereikt gelukkig de aarde niet – die wordt tegengehouden door de ozonlaag.
UVA-stralen zijn het hele jaar aanwezig, ook op bewolkte dagen. Ze gaan zelfs door glas heen en zijn dé oorzaak van rimpels, pigmentvlekken en verslapping. UVB-stralen zijn sterker in de zomer en kunnen je huid flink laten verbranden. Beiden dragen ze bij aan het risico op huidkanker.
Waarom is smeren met SPF belangrijk, ook als je niet snel verbrandt?
“Ach, ik verbrand niet zo snel.” Maar ook als je niet rood wordt, kan je huid beschadigen. Een gebruinde huid is een beschadigde huid: pigment is een verdedigingsmechanisme tegen zonnestraling.
En die schade? Die stapelt zich op. Verbranding in je jeugd vergroot het risico op huidkanker op latere leeftijd. En wist je dat 80% van huidveroudering veroorzaakt wordt door de zon?
Goed smeren is dus geen luxe, maar liefdevolle, bewuste zelfzorg. Elke dag opnieuw.
Welke zonnefactor (SPF) heb je nodig?
- SPF 15 beschermt tegen 94% van de UVB-straling
- SPF 30 tegen 97%
- SPF 50 tegen 98%
Kleine verschillen, maar belangrijk. Zeker omdat we vaak te weinig gebruiken. En als je te weinig smeert, zakt de daadwerkelijke bescherming flink.
Moet je ook smeren als je niet buiten bent?
Ja! UVA-stralen zijn er ook als het bewolkt is. Zelfs achter glas of in huis. En dan is er ook nog blauw licht van je laptop, telefoon of tv dat je huid beïnvloedt. Dus ook op thuiswerkdagen of in de winter: smeren!
Wat is blauw licht van schermen zoals computer, mobiele telefoon en tv?
Blauw licht is een deel van het zichtbare lichtspectrum. Het komt van de zon én van beeldschermen zoals je telefoon, tablet en computer. Blauw licht kan oxidatieve stress veroorzaken in de huid, wat zorgt voor huidveroudering, pigmentproblemen en een verslapte huidbarrière.
Krijg ik rimpels van blauw licht van mijn computer, telefoon en tv?
Ja, dat kan. Blauw licht veroorzaakt vrije radicalen – en die breken collageen en elastine af. De huid wordt slapper, doffer en kan pigmentvlekken ontwikkelen. Bescherming met antioxidanten of een product met blauw-licht-filter is daarom zeker aan te raden.
Ben ik met mijn SPF 50 direct beschermd tegen blauw licht van mijn computer?
Niet per se. Alleen producten die specifiek vermelden dat ze bescherming bieden tegen blauw licht (HEV-straling), doen dat ook echt. Laat je hierover adviseren in ons huidinstituut – we helpen je graag kiezen.
Hoe zie ik of een product beschermt tegen blauw licht?
Op de verpakking zie je dan termen als HEV-protection, blue light filter of digital defense. Staat het er niet op? Dan biedt het product waarschijnlijk geen bescherming tegen blauw licht.
Word je bruin als je een SPF gebruikt?
Ja, ook met SPF 50. Geen enkele zonnefilter blokkeert 100% van de zonnestraling. Je wordt dus nog steeds bruin – maar langzamer, veiliger en met minder schade.
Welke zonnefilters bestaan er?
- Organische (chemische) filters – trekken in de huid en zetten UV-straling om in warmte.
- Anorganische (minerale) filters – blijven op de huid liggen en weerkaatsen zonlicht.
- Antioxidanten – versterken de huidbarrière en neutraliseren vrije radicalen.
Wat bij jou past, hangt af van je huidtype. Wij helpen je graag kiezen.
Is een aftersun nodig?
Niet als je al een hydraterende, luchtige huidverzorging of bodylotion gebruikt. Zolang het product kalmeert en hydrateert, zit je goed. Vermijd alcohol of menthol – die kunnen irriteren.
Wat kun je doen als je toch verbrandt?
- Koel met lauw water
- Gebruik aloë vera of een lichte lotion
- Vermijd vette crèmes
- Blijf uit de zon tot je huid hersteld is
- Hydrateer extra en wees lief voor je huid
Moet je ook smeren met een donkere huid?
Ja, absoluut. Een donkere huid heeft iets meer natuurlijk pigment (SPF 13), maar dat is niet genoeg. Bovendien wordt schade bij een donkere huid vaak later opgemerkt. Goed smeren dus – óók bij een diepere huidskleur.
Veelgestelde vragen over zon, zonbescherming en de huid
Moet ik ook smeren als ik in de schaduw zit?
Ja, want UV-stralen weerkaatsen via zand, water en muren. Je huid vangt nog steeds zonlicht op, ook als je het niet voelt.
Wanneer moet ik zonnebrand aanbrengen – vóór of na mijn dagcrème?
Altijd ná je dagcrème. SPF is je laatste stap in de ochtendroutine.
Mag ik zonnebrand mengen met mijn dagcrème of foundation?
Nee, liever niet. Dan verzwak je de werking. Breng het apart aan.
Hoe lang van tevoren moet ik zonnebrand aanbrengen?
Zo’n 15 tot 30 minuten voordat je naar buiten gaat.
Welke SPF is geschikt voor kinderen?
SPF 50 met milde, parfumvrije formule. Fysische filters worden vaak beter verdragen.
Is er verschil tussen een dagcrème met SPF en een zonnebrandcrème?
Ja. Dagcrèmes met SPF bieden basisbescherming. Voor echte bescherming kies je een aparte zonnebrandcrème.
Mag ik zonnebrand gebruiken rond mijn ogen?
Ja, maar gebruik een speciaal daarvoor geschikte formule. Smeer voorzichtig.
Hoe vaak moet ik bijsmeren als ik make-up draag?
Gebruik SPF-poeder of sprays. Elke twee uur bijwerken, zeker buiten.
Wat is beter: spray, lotion of crème?
Afhankelijk van voorkeur. Crèmes voeden meer, sprays zijn handig onderweg.
Welke zonnebrand past bij een gevoelige huid?
Parfumvrij, met kalmerende ingrediënten zoals zinkoxide. Vermijd alcohol.
Wat is een goede SPF voor een vette of acnegevoelige huid?
Lichte geltexturen, matterende emulsies, niet-comedogeen.
Wat als mijn huid snel reageert op zonnebrand?
Kies voor minerale filters en test eerst op een klein stukje huid.
Welke zonbescherming helpt tegen pigmentvlekken?
SPF 50 met UVA/UVB én HEV-bescherming, liefst met antioxidanten zoals vitamine C.
Wat als ik een allergische reactie krijg van zonnebrand?
Stop direct. Kies voor parfumvrij en laat je adviseren in ons instituut.
Kan zonlicht pigmentvlekken verergeren?
Ja, UV-straling activeert pigment. Smeer dagelijks.
Helpt de zon bij eczeem of psoriasis?
Soms tijdelijk, maar kan ook irriteren. Met mate en goed beschermd.
Kan de zon mijn rosacea verergeren?
Ja. Vermijd warmte en kies voor een milde, beschermende SPF.
Is SPF nodig als ik zelfbruiner gebruik?
Ja, zelfbruiner beschermt niet tegen UV-straling.
Wat doet de zon met littekens of wondjes?
Die kunnen verkleuren. Bescherm altijd, ook bij kleine plekjes.
Wat betekent ‘breed spectrum’ op een zonneproduct?
Dat het product beschermt tegen zowel UVA als UVB.
Wat is het verschil tussen waterproof en waterresistant?
Waterresistant biedt tijdelijk bescherming in water. Na zwemmen altijd opnieuw smeren.
Zijn natuurlijke zonnefilters net zo effectief als synthetische?
Ja, als ze goed zijn samengesteld. Ze voelen soms anders aan.
Wat zijn de voordelen van antioxidanten in zonbescherming?
Ze versterken je huid en beschermen tegen schade van vrije radicalen.
Is zonnebrandcrème slecht voor mijn huid op de lange termijn?
Nee, goede SPF is juist essentieel voor huidgezondheid.
Is een SPF in mijn make-up voldoende?
Niet echt. Zie het als extra, maar gebruik een aparte SPF-crème als basis.
Wanneer gebruik ik zonbescherming in de herfst of winter?
Altijd als de UV-index 2 of hoger is. UVA is er het hele jaar door.
Moet ik ook smeren als ik alleen kort naar buiten ga?
Ja. Zelfs korte momenten tellen mee in de optelsom van schade.
Kan ik ’s avonds mijn SPF laten zitten of moet ik reinigen?
Altijd reinigen. SPF hecht stevig. Reiniging met olie is ideaal.
Hoe weet ik of mijn zonnebrand nog werkt?
Check de THT-datum. Producten van vorig jaar? Liever vervangen.
Zijn er zonnebrandproducten die koraalvriendelijk zijn?
Ja. Let op termen als ‘reef safe’. Die zijn vriendelijk voor het onderwaterleven.
Wat betekent ‘reef safe’ precies?
Zonder ingrediënten die schadelijk zijn voor koraal, zoals oxybenzone.
Is zonnebrand schadelijk voor het milieu?
Sommige ingrediënten kunnen het zeeleven schaden. Gelukkig zijn er steeds meer duurzame alternatieven.
Welke SPF is duurzaam én huidvriendelijk?
Merken met minerale filters, natuurlijke ingrediënten en duurzame verpakking zijn een mooie keuze. Wij helpen je graag kiezen.
Wil je weten welk product het beste bij jouw huid past? De huidspecialistes van PUUR helpen je graag persoonlijk. Kom langs voor advies of shop veilig online via:
www.puur-huidinstituut.nl
PUUR Huidinstituut – Breda-Prinsenbeek & Oosterhout